灵芝性平、味甘，归肺、心、脾、肾经。具有补气安神、止咳平喘的功效。用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等症状。灵芝水既可以空腹饮用，也可以睡前饮用，具体什么时候吃效果好，需要在医生指导下，根据不同情况进行综合地分析。

1、睡前饮用：灵芝水对于气血不足、心失所养所导致的心神不宁、失眠多梦等症状，有较好的缓解效果。对于失眠患者，可以在睡前饮用，以达到较好的助眠效果；

2、空腹饮用：灵芝具有较好的补气作用，对于气虚所引起的神疲乏力、气短、少气懒言，有较好的缓解效果。因中医认为具有补益作用药物较为滋腻，易影响脾胃运化，所以建议在空腹状态下饮用。

灵芝的主要作用为补虚证，对于身体内有实邪，或外感风寒、风热之邪的患者，不建议饮用灵芝水。对灵芝过敏人群，也不适宜饮用灵芝水，以免出现不适症状。饮用灵芝水调理身体时，应尽量减少辛辣刺激性食物的摄入。

灵芝水通常每天空腹喝比较好。灵芝是一种真菌植物，具有健脾、健胃、健肾的功效，是一种比较好的补品和理疗，通常可以每天服用1次或每隔几天服用1次，增强灵芝的滋补作用。服用灵芝时，患者应注意不要与其他食物一起服用，尤其是油腻食物，这可能会阻碍灵芝中营养物质的吸收，平时要注意饮食调理。

你好，灵芝具有补气安神，延年益寿，止咳平喘的功效，可以和蜂蜜、白糖泡水喝，提高身体抵抗力，还有很好的改善睡眠的作用。建议最好是晚上临睡前和效果比较明显。平时一定要注意饮食调理，加强饮食营养，保证营养素摄入充分均衡，忌食辛辣刺激性食物和油腻食物。

以上就是“灵芝泡水的最佳时间”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。